50H Yin Yoga Ausbildung

Yin Yoga ist eine wahre Entspannungstechnik und zugleich ein weltweites Phänomen. Es verzichtet praktisch ganz auf Muskelaktivierung und lebt von sanften Körperhaltungen. Die Asanas in einem typischen Yin-Yoga-Kurs werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt und lange gehalten. So wird das Bindegewebe tief gedehnt, insbesondere die Faszien, ganz ohne Anstrengung. Dies ist wichtig, denn moderne Forschungen zeigen immer deutlicher, dass verklebte Faszien eine Hauptursache für Schmerzen im unteren Rücken sind. Deshalb ist die Arbeit an dieser Gewebeschicht für Yogalehrer so wichtig.

Unser Yoga-Studio ist mit vielen Yoga-Hilfsmitteln ausgestattet, welche eine breite und abwechslungsreiche Yin-Technik unterstützen. Der Kurs konzentriert sich darauf, wie die praktische Arbeit aufgebaut werden kann und sich auch gut mit dynamischen Stilen wie Hatha oder Vinyasa kombinieren läßt.

Auch wenn im Namen die Anlehnung an die traditionelle chinesische Kultur zum Ausdruck kommt, boomt Yin Yoga vor allem im Westen.

In der Philosophie steht Yin als das weibliche Prinzip, das in allem ruht, sanft und passiv ist, dem Yang mit seiner gespannten, mehr dynamischen, energischen und kraftvollen Art gegenüber.